Acelerar el metabolismo y bajar de peso es el deseo de muchas personas que por diferentes razones tienen sobre peso, una de estas razones es sufrir de la tiroides. Uno de sus múltiples trastorno es por decirlo de algún modo hacer lento el metabolismo.
Activar el metabolismo y disminuir de peso es posible solo haciendo algunos cambios en la alimentación diaria y siguiendo las recomendaciones médicas según sea el caso.
Hay muchos alimentos naturales como el jengibre que quema entre un 10 y 15 % de calorías y muchos otros que puedes anexar a tu dieta saludable, que te ayudaran con la labor de acelerar el metabolismo y bajar de peso.
Tabla de contenidos
¿Qué es metabolismo?
Metabolismo es el conjunto de reacciones y trasformaciones químicas que se producen en las células de los seres vivos; es decir, Trasforma las calorías de los alimentos que ingerimos en energía o combustible que consumimos para hacer todo lo que hacemos. Entonces, tener un metabolismo lento genera una gran cantidad de problemas que dependiendo de cada persona puede ser indigestión, hinchazón del estómago, acidez etc., por otro lado también causa aumento de peso y talla, somnolencia entre otros.
Tener un metabolismo a punto es muy importante porque nos permite quemar más calorías, estar activos, bajar de peso y mejor nuestra salud.
Como ya sabes, el metabolismo es diferente para cada persona, por lo cual, unas personas coman lo que coman no suben de peso, otras nos mantenemos en el peso, pero hay otras que necesitamos ayudarnos un poco para bajar o controlar nuestro peso y lo podemos hacer con buenos cuidados alimenticios y una buena dosis de ejercicios.
Bebidas naturales para acelerar el metabolismo y bajar de peso
Para acelerar el metabolismo y bajar de peso te recomendamos algunos jugos naturales que te pueden ayudar con tu meta
Jugo de frutas para acelerar el metabolismo
Para prepararlo necesitarás los siguientes ingredientes:
- Uvas,
- Melón,
- zumo de limón,
- una taza de té verde,
- medio vaso de agua,
- miel
Agrega todos los ingredientes a la licuadora y procésalos hasta que se mezclen por completo. Bébelo un vaso en ayunas o antes del desayuno.
Jugo de piña
La piña es un excelente alimento para quemar grasa y te ayuda con la retención de líquidos.
Para prepararlo necesitarás los siguientes ingredientes:
- Un vaso con agua de coco,
- Piña,
- Jengibre,
- Zumo de medio limón,
Agrega todos los ingredientes a la licuadora hasta que se mezclen por completo. Es importante que no lo cueles, es recomendable consumir toda la fibra que tiene la piña. Bébelo un vaso en ayunas o antes del desayuno. Si usas procesadora no utilices el agua.
Jugo con jengibre
Para prepararlo necesitarás los siguientes ingredientes:
- Una tajada de ½ cm de jengibre,
- Una zanahoria sin hojas,
- media manzana sin semillas
- Dos vasos con agua
Agrega todos los ingredientes a la licuadora y licuarlos hasta que se mezclen por completo. Bébelo un vaso en ayunas o antes del desayuno y antes de acostarte.
Si utilizas procesador no utilices el agua y utiliza de 4 – 5 zanahorias sin hojas
Jugo energético
Para prepararlo necesitarás los siguientes ingredientes:
- Un manojo de Perejil,
- zanahoria sin hojas
- vaso con agua
Agrega todos los ingredientes a la licuadora hasta que se mezclen por completo. Bébelo un vaso en ayunas o antes del desayuno. No uses el agua si utilizas procesadora y aumenta las zanahorias de 4-5 unidades
Jugo verde
Para prepararlo necesitarás los siguientes ingredientes:
- Dos naranjas,
- media toronja,
- tres kiwis,
- papaya,
- espinacas
- col risada
- vaso de agua
Agrega todos los ingredientes a la licuadora y procésalos hasta que se mezclen por completo. Puedes beberlo en cualquier momento del día. Si usas procesadora no utilices el agua
Jugo matutino
Para prepararlo necesitarás los siguientes ingredientes:
- Una toronja sin cáscara deje la parte medular blanca,
- una manzana roja sin semilla,
- vaso con agua licuar
Agrega todos los ingredientes a la licuadora y procésalos hasta que se mezclen por completo. Bébelo un vaso en ayunas o antes del desayuno. Si usas procesadora no utilices el agua.
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