La celulitis puede ser un misterio para usted; no sabe cómo lo consiguió ni cómo deshacerse de ella. Pero, esto es lo que realmente es la celulitis…
Cualquiera puede tener celulitis, ya sea que esté delgado o tenga sobrepeso. La celulitis es básicamente toxinas atrapadas en las células grasas que causan hoyuelos en la piel, ¡eso es todo! Realmente no hay misterio y no es un tipo de grasa especial, ni se debe a un metabolismo que funcione mal.
Puedes deshacerte de la celulitis. Aquí hay algunas sugerencias que puede hacer, luego beba uno o todos los jugos recomendados a continuación con regularidad, para llegar a la causa raíz de la celulitis, es decir, eliminar esas toxinas en la grasa corporal.
El primer paso es dejar de tomar las toxinas que están causando la formación de celulitis. Los alimentos más tóxicos son los alimentos procesados, grasas trans y azúcares.
Tabla de contenidos
Cómo deshacerse de la celulitis
Beber abundante agua
Los refrescos y el café no cuentan para la ingesta de agua. Beba agua potable pura. Averigüe cuánta agua necesita diariamente para mantenerse bien hidratado. Ayudará a eliminar más toxinas.
Haz que tu linfa se mueva
La linfa es el fluido en su sistema linfático que transporta residuos y toxinas fuera de su cuerpo. Cuando bebe los jugos como los que están continuación, ayuda a derretir sus grasas y las toxinas se vierten en las «aguas residuales» que se llevarán fuera del cuerpo. Beber agua y hacer que su linfa se mueva asegurará que las toxinas se eliminen adecuadamente.
Uno de los mejores ejercicios que pueden deshacerse rápida y fácilmente de la celulitis es el rebote. Simplemente haciendo este ejercicio 15 minutos tres veces por semana, verá una diferencia notable dentro de los tres meses.
Desintoxica y alcaliza
Una buena limpieza de zumos también alcaliniza su cuerpo para garantizar que no continúe reteniendo las grasas y almacenando toxinas. Un cuerpo alcalino es delgado, nunca hinchado, lleno de energía y brillante.
Aquí hay un resumen de 4 jugos que ayudarán a eliminar la celulitis. ¿Cómo funcionan? Estos jugos…
- Ayuda a mejorar la circulación sanguínea
- Quemar el exceso de grasas de manera efectiva
- Desintoxica y elimina las toxinas del cuerpo, reduciendo así la formación de más grasas
- Ayuda a metabolizar el azúcar en la sangre
- Ayuda a producir colágeno para reafirmar la piel
- Reduce la retención de líquidos, lo que también contribuye a la formación de celulitis
1- Jugo de soporte hepático
Limpia y desintoxica tu hígado con este delicioso jugo rojo oscuro. El hierro y las vitaminas C y A ayudan a limpiar su hígado de toxinas y devolver el equilibrio a su cuerpo, por dentro y por fuera. Este combo promueve la circulación y los buenos niveles de presión arterial.
Ingredientes:
- 1 pomelo grande, pelado
- 3 remolachas medianas
- 2 zanahorias
- Un puñado de hojas de menta
Instrucciones:
Pele y corte todos los ingredientes para que quepan a través del conducto de alimentación de su exprimidor. ¡Bebe y disfruta! Esta receta está diseñada para hacerla en el exprimidor pero también puedes usar una licuadora.
2- Jugo verde que derrite celulitis
Este jugo verde es el mejor para derretir la celulitis. El hierro y la vitamina C para la sangre y el jengibre le da esa chispa extra. Este jugo le dará un calor natural, ayuda a reducir la inflamación y es hidratante para la piel.
Ingredientes:
- 2 manzanas verdes
- 1 hinojo
- Un manojo de cilantro
- Un manojo de hojas de espinaca
- ½ limón
- Raíz fresca de jengibre de 2 cm
Instrucciones:
Pica todos los ingredientes para que quepan a través del conducto de tu exprimidor de masticación. No hay necesidad de pelar o pelar las frutas ya que su exprimidor las expulsará. Esta receta es adecuada para combinarla en un batido de fibra adicional, pero asegúrese de usar solo orgánica.
3- El jugo digestivo saludable
Este combo de jugo es útil para mover el tracto digestivo y obtener una tremenda curación de la piel y beneficios para quemar grasa.
La bromelina en este jugo con los verdes adecuados ayuda a reducir la inflamación y es una gran adición a sus esfuerzos de lucha contra la celulitis.
Ingredientes:
- ½ piña pequeña
- 1 pepino
- 6 costillas de apio
- 6-8 hojas grandes de col rizada
- ½ limón con cáscara
Instrucciones:
Pica todos los ingredientes y ponlos en tu licuadora hasta obtener una mezcla homogénea
4- Jugo final para combatir las celulitis
Este jugo está destinado a ayudar a alimentar tu cuerpo para el ejercicio, promoviendo la reparación muscular, ya que es un excelente jugo después del entrenamiento.
Las naranjas, los tomates, el repollo y el limón le dan a este jugo una tonelada de antioxidantes, y el repollo rojo es un vegetal rico en nutrientes que es ideal para la piel.
Ingredientes:
- 2 naranjas, peladas
- 2 tomates
- ½ col roja pequeña
- ½ limón con cáscara
- Raíz fresca de jengibre de 2 cm
Instrucciones:
Pele las naranjas, lave y corte los demás ingredientes. Exprima.
Si está licuando, asegúrese de que todos los ingredientes sean orgánicos, pele el limón. Pique los ingredientes y colóquelos en la licuadora y mezcle en un buen batido.
Por último, prueba el cepillado en seco
Estos cuatro jugos están diseñados para ayudar a eliminar la celulitis y restablecer el equilibrio de la piel, el hígado y el sistema digestivo. Siempre incorpore verduras de hoja verde cuando sea posible, en su dieta. Agregar todos los jugos anteriores a menudo dará como resultado una piel más suave y agradable y una vida más saludable.
Finalmente, intente cepillarse en seco. El cepillado de la piel es fenomenal para optimizar los efectos desintoxicantes de lo que estás expuesto arriba, y lo mejor de todo es que reduce la celulitis!!
Tu piel es el órgano de eliminación (desintoxicación) más grande en el cuerpo humano. Un tercio de las toxinas de su cuerpo se excretan a través de la piel y el cepillado en seco ayuda a destapar los poros y excretar las toxinas que quedan atrapadas en la piel.
Aquí está cómo cepillar seco
- Compre un cepillo de cerdas natural (no sintético) con un mango largo para que pueda alcanzar todas las áreas de su cuerpo.
- Desnúdate y párate en la bañera o en el baño (luego te ducharás).
- Comience a cepillarse, comenzando desde los pies y moviéndose con largos movimientos de barrido, siempre hacia su corazón. Luego avance a sus manos, aun cepillando hacia su corazón.
- Cepíllese varias veces en cada área, habrá superposiciones y eso está bien.
- Tenga cuidado al cepillar áreas más sensibles, como sus senos. Su piel puede ser sensible inicialmente, pero se volverá menos sensible cuanto más cepille en seco.
- Cuando haya terminado de cepillarse en seco, tome una ducha. Alterna entre la temperatura del agua más caliente y la más fría que puedas tolerar. Esto estimula la circulación sanguínea, llevando más sangre a las capas superiores de la piel.
- Una vez que salgas de la ducha, sécate bien el cuerpo, no te frotes con fuerza. Aplique un aceite natural como el aceite de coco sobre la piel para hidratarlo.
- ¡Si puede, cepille en seco todos los días antes de bañarse y vea los asombrosos resultados en solo dos semanas! Recuerde limpiar el cepillo con agua y jabón cada dos o tres veces después del cepillado en seco. Déjelo secar en un lugar seco para evitar la formación de moho o moho.
Para tener un efecto aún mejor y más rápido, al menos una o dos veces por semana, cepille su piel en seco y toma las recetas de jugos descritos arriba. No solo pierdes tu celulitis, sino que también ves que tu salud mejora enormemente.
La celulitis se ha ido! 🙂
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